흙수저생존기

레몬 레몬의 원산지는 히말라야입니다. 여러 지역에서 지배되고 있지만 지중해 연안에서 재배된 레몬이 품질이 가장 좋다고 하는데요. 레몬은 신맛이 강하죠? 비타민C 및 구연산이 풍부하게 함유되어 있어서 많이 먹고 있는데요. 자주 먹는 레몬의 효과에 대해서 알아보겠습니다. 레몬 효능 다이어트 레몬에 함유된 칼로리가 100g 기준으로 약 34kcal 정도로 낮은 편입니다. 그리고 레몬에 들어 있는 펙틴 성분의 작용으로 쉽게 포만감이 생기고, 몸속의 독소를 없애주는 작용을 하여 체중감량에도 좋습니다. 남은 레몬을 물에 넣어서 레몬물을 만들어 먹으면 좋겠어요. 함께 보면 좋은 자료 1달에 2~3kg 감량이 적당한 이유 최고의 다이어트 방법 인바디 보는 법 비만의 식습관 돈보다 건강이 우선 30대 다이어트에서 중요한..

우슬 우슬은 쇠무릎의 뿌리를 말합니다. 약 1m 정도 되는 줄기마디가 소의 무릎을 닮아서 우슬이라는 이름이 붙여졌다고 하는데요. 우슬은 맛이 시고 쓴맛으로 맛은 없습니다. 그렇지만 줄기와 잎은 관절염 치료에 효과가 좋아 약재로 많이 활용되고 있습니다. 우슬뿌리와 함께 섭취하면 효과가 더 좋아집니다. 우술은 가공하여 우슬차나 우슬즙, 우슬환, 우슬 진액 등으로 신판되고 있어서 기호에 따라 섭취하면 건강에 도움이 됩니다. 우슬 효능 관절염 개선 풍부한 사포닌과 칼슘 성분은 체내 염증을 배출하는데 좋습니다. 통증 완화 효과 및 골격, 근육 강화에 도움이 되어 관절염 증상에 도움이 됩니다. 여성 건강에 효과 어혈을 풀어주고, 체내 신진대사와 혈액 순환을 원활하게 하는 작용을 하여 생리통과 생리 불순 증상을 완화..

석이버섯 석이버섯은 지의류의 일종입니다. 주로 동아시아 지역에 분포하고 있으며, 깊은 산속의 바위에 붙어서 자생합니다. 양이 적고 채취하기도 까다로워서 생산량이 매우 적습니다. 무기질 성분과 식이섬유 등이 풍부하여 건강에 좋아서 많은 요리에 활용이 되고 있습니다. 석이버섯 효능 혈관 질환 예방에 도움 석이버섯에 함유된 각종 영양성분들은 혈압을 조절하는 작용을 합니다. 혈관 속 피가 뭉치는 혈전의 성성을 막아주고 고혈압 등의 혈관 관련 질환들을 예방하는 데도 효과적입니다. 항암 작용 석이버섯에 함유되어 있는 베타글루칸 성분은 암세포의 발생을 억제하고, 또 종양의 증식을 억제하는 작용을 하여 항암 작용과 암을 예방하는데 도움이 됩니다. 당뇨 개선 혈당 수치를 낮추는 탁월한 작용을 하여 당뇨의 예방과 증상을 ..