흙수저생존기

보리새싹 보리에는 식이섬유와 여러 영양소가 함유되어 있습니다. 곡물로만 섭취하지 않고 고추장, 막걸리, 맥주의 원료 등 다양하게 활용되고 있는데요. 당뇨, 고지혈증에 좋다고 소문이 난 보리 새싹의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 보리새싹 장 건강 보리새싹에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다. 고구마에 비해 약 20배 정도 많은데요. 풍부한 식이섬유는 장운동을 활발하게 하여 장내의 불순물과 노폐물을 체외로 배출합니다. 변비에 좋은 효과가 있습니다. [큐텐] 직구로 시킨 변비 직빵 특효약 (둘코락스) 평상시에 단백질을 자주 챙기는 흙수저!!! 변비로 고생을 하는데.... 변비에 효과가 좋은 둘코락스를 구매했습니다. 안녕하세요. 흙수저를 탈출하고 싶은 남자!!! 변비 때문에 힘들어하는 남자!!! 89lif..

팽이버섯 팽이버섯은 송이과에 속하는 버섯입니다. 사계절 내내 재배되어 주위에서 누구나 손쉽게 구할 수 있고 가성비가 좋아서 요리에 많이 활용되는 음식인데요. 담백하고 부드러운 식감으로 전, 찌개, 볶음등의 다양한 요리에 쓰이죠? 그렇지만 저는 삼겹살 기름에 구워지는 팽이버섯이 제일 좋습니다.~ 팽이버섯과 삼겹살과 김치와 장과 쌈을 싸서 먹으면 너무 좋죠^^: 팽이버섯 효능 면역력 강화 체내의 신진대사와 혈액 순환을 원활하게 하여 외부로부터 유입되는 세균이나 바이러스 등에 대항할 수 있는 면역 체계를 강화하는데 도움을 줍니다. 성장 발육에 도움 성장기에 있는 어린이들의 성장 발육을 촉진하는데 도움이 됩니다. 또한 두뇌 발달에도 효과적이라고 하니 아이들의 반찬으로 너무 좋겠네요. 뇌기능에 도움 뇌의 피로를 ..

레몬 레몬의 원산지는 히말라야입니다. 여러 지역에서 지배되고 있지만 지중해 연안에서 재배된 레몬이 품질이 가장 좋다고 하는데요. 레몬은 신맛이 강하죠? 비타민C 및 구연산이 풍부하게 함유되어 있어서 많이 먹고 있는데요. 자주 먹는 레몬의 효과에 대해서 알아보겠습니다. 레몬 효능 다이어트 레몬에 함유된 칼로리가 100g 기준으로 약 34kcal 정도로 낮은 편입니다. 그리고 레몬에 들어 있는 펙틴 성분의 작용으로 쉽게 포만감이 생기고, 몸속의 독소를 없애주는 작용을 하여 체중감량에도 좋습니다. 남은 레몬을 물에 넣어서 레몬물을 만들어 먹으면 좋겠어요. 함께 보면 좋은 자료 1달에 2~3kg 감량이 적당한 이유 최고의 다이어트 방법 인바디 보는 법 비만의 식습관 돈보다 건강이 우선 30대 다이어트에서 중요한..