[9월3주차] 점심시간 30분 운동으로 몸이 변화할까요?

안녕하세요.
흙수저를 탈출하기 위해 노력하는 남자!!
흙수저를 탈출하기위해 운동하는 남자!!
흙수저입니다.
다들 운동하는 한주가 되셨는지요?^^
이번 주는 5일 전부 운동을 했습니다.~~
나에게 아주 칭찬합니다. 하하하
음... 한 가지 더 이벤트가 있는데.
동료가 운동을 알려달라고 해서....
퇴근하고 헬스장에 한 번 더 가야 될 것 같아요.
몸무게가 증가됬다고 운동 알려달라고 하네요.
제가 또 거절할수는 없죠.
퇴근하고 헬스장에 한번 더 가기로 했답니다.
추석이 끝나고서는 바빠질 것 같아요. ㅠㅠ

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저의 30분운동 목표는
1. 월요일~금요일 30분씩 운동한다.
2. 잘 먹고 운동한다.
3. 사진을 찍어서 기록한다.
이 세가지입니다^^:

	월요일	화요일	수요일	목요일	금요일	토요일	일요일
운동여부	O	O	O	O	O	X	X

이번 주는 잘했네요. ^^

제가 오늘 코로나 백신을 맞아서 다음 주는
부득이하게 운동을 진행할 수가 없을 것 같아요.
ㅠ.ㅠ
백신 맞고 정신 차리고 운동하려고
노력하겠습니다.

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이번 주는 몸 변화 사진보다
어떻게 제가 운동을 하러 갔다가
회사에 돌아오는지
설명을 해보려고 합니다.
약간 만화 형식으로 써볼 거라서.
사진 뒤에 독백을 할 테니
존댓말이 아니더라도 이해해주세요^^:

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시간은...
1:24분...
운동을 갈까?
밥을 먹을까?
나는 고민한다...
고민 끝에
결정한다... 무엇을?

밥은 무슨
운동하러 가야지...
누구도 막을 수 없다.
천천히 걸어가면 15분 걸어갈 거리를
9분 만에 도착해야 한다.
미션이다.
미션 시작

헉헉
헬스장에 도착을 했다.
나에게 주어진 시간은 30분..
30분 안에 운동을 해야 돼!!
옷 갈아입을 시간 없어.
상의만 갈아입고 운동하자!!

운동하고 싶은 건 많고
시간은 없고...
어쩔 수 없다.
2가지 동작을 한 번에 수행하는
슈퍼세트로 진행하자..
30분 안에 하려면
이 방법밖에 없어.~~

격렬한 운동을 마치고 난 후
배가 고프다..
앞에 보이는 편의점...
저기서 가볍게 식사를 해결하자...
삼각김밥이 좋겠군.
허겁지겁 먹는다!!!!

미션을 클리어하고
회사에 도착하니
02:24분...
미션 성공!!
오늘도 난 성공했다.!!~
뿌듯하군!!!!
하하하

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하하하 저의 타이트한 점심시간을
나름대로 재미있게 해석해봤어요.~
1시간이라는 시간을 활용하는 것이
생각보다 쉽지는 않은데
이제 습관이 돼서 그런지
자연스러워졌더라고요.
오히려 안 하면 이상합니다.
다들 이 정도로 촉박하게 운동을 하는 걸
추천하는 게 아니라
퇴근하고 10분이라도
운동을 하시면 어떨까요 ^^:
저는 점심시간이 아까워서 이렇게 하고 있지만
이웃님들은 점심 드시고 퇴근 후 집에 오셔서
잠깐이라도 꼭!!!!
운동을 하셨으면 좋겠습니다.
부자보다 건강한이 먼저입니다.
건강한 부자
1번이 건강이고
2번이 부자입니다.
다들 건강한 부자가 됩시다.
감사합니다.