흙수저생존기

다이어트 식단 다이어트를 시작하면 제일 먼저 식단과 운동을 생각하게 됩니다. 운동은 헬스장을 등록하거나 자신이 좋아하는 운동을 하시죠? 그렇지만 식단은 정말 어렵습니다.. 이것을 먹어야 되나요? 저것은 먹어도 되나요? 본인이 알면서도 물어보는 사람들이 많습니다. 먹지 말아야 된다는 것은 알고 있지만 식욕을 참는다는 것은 정말 어려운 것이죠. 그래서 저는 항상 극단적인 식단은 추천하지 않습니다. 열정이 과도하면 중간에 포기하는 경우가 많기 때문인데요. 운동을 꾸준히 하면서 식단을 천천히 바꾸는 걸 추천합니다. 1달에 2~3kg 몸무게 감량이 적당한 이유 인바디 보는 방법 나트륨 섭취 다이어트를 시작하면 식단을 조절하게 됩니다. 흔히 식단 조절을 생각하시면 당과 나트륨의 섭취는 절대 안 된다고 생각을 하는데..

다이어트를 도전하는 당신!!!! 굶은 당신!!!! 굶지 마세요. 몸무게를 위해 건강을 해치지 마세요. 건강한 다이어트는 플러스 다이어트입니다. 안녕하세요. 흙수저를 탈출하고 싶은 남자!!! 건강한 다이어트에 대해 말하고 싶은 남자!!! 흙수저입니다. [닭가슴살 볶음밥 / 250g 뒷고기 / 닭가슴살 핫도그 / 냉동 고구마 등] 저는 다이어트를 할 때 냉장고와 냉동고를 최대한 빵빵하게 만드는 편입니다. 먹어야 될 음식으로... 하하하하하하하하하하하하 다이어트를 시작하면 식사량을 평상시에 비해 많이 줄이시는 사람이 많습니다. 그것이 과연 좋은 다이어트일까요? 다이어트를 시작하면 줄여야 될 것은 무엇일까요? 저는 소금과 설탕이라고 생각합니다. 평상시에 먹는 음식에서 짜고 단 음식을 제외하면 먹을 음식이 많이 ..

안녕하세요. 흙수저를 탈출하고 싶은 남자!!! 친구의 다이어트를 도와주는 남자!!! 흙수저입니다. 저의 친구는 이별 후유증을 날려버리기 위해 운동을 하기로 마음을 먹었습니다. 그동안 연애를 하면서 찌운 살을 다시 태워버리기 위해... 제가 운동을 가르쳐 주기로 했답니다. 하하하하하하하하하하하 과연 얼마나 열심히 하는지 포스팅을 하면서 점검받도록 하겠습니다.~ 몸무게 3주차 107.0kg 4주차 103.1kg 5주차 100.9kg 6주차 99.9kg 7주차 99.3kg 8주차 99.6kg 9주차 101.2kg 몸무게가... 다시.. 3자리로... 하하하하하하하하 다이어트란.. 참 어렵습니다. 그렇지만 아픔의 문제를 찾아버렸습니다.. 그것도 아주... 황당하게... 친구의 등에 사마귀가 있었는데요... 그 ..