흙수저생존기

팽이버섯 팽이버섯은 송이과에 속하는 버섯입니다. 사계절 내내 재배되어 주위에서 누구나 손쉽게 구할 수 있고 가성비가 좋아서 요리에 많이 활용되는 음식인데요. 담백하고 부드러운 식감으로 전, 찌개, 볶음등의 다양한 요리에 쓰이죠? 그렇지만 저는 삼겹살 기름에 구워지는 팽이버섯이 제일 좋습니다.~ 팽이버섯과 삼겹살과 김치와 장과 쌈을 싸서 먹으면 너무 좋죠^^: 팽이버섯 효능 면역력 강화 체내의 신진대사와 혈액 순환을 원활하게 하여 외부로부터 유입되는 세균이나 바이러스 등에 대항할 수 있는 면역 체계를 강화하는데 도움을 줍니다. 성장 발육에 도움 성장기에 있는 어린이들의 성장 발육을 촉진하는데 도움이 됩니다. 또한 두뇌 발달에도 효과적이라고 하니 아이들의 반찬으로 너무 좋겠네요. 뇌기능에 도움 뇌의 피로를 ..

혜리 다이어트 혜리(Hyeri)는 한국의 가수이자 배우로 유명합니다. 혜리가 다이어트를 위해 시도한 방법은 공식적으로 밝혀진 바가 없습니다. 하지만, 일반적인 건강식 다이어트 방법을 그대로 받아들입니다. 혜리는 인터뷰에서 운동을 좋아하고, 댄스를 통해 체중을 유지하고 있다고 종종 말하고 있습니다. 또한 식습관에 대한 관심이 자신이 먹는 음식의 양과 종류를 신경 쓰고 있으며 건강한 다이어트 방법은 규칙적인 운동과 평상시의 식습관이라고 생각을 한다고 합니다. 다이어트에 가장 적절한 답변이지 않을까 싶네요. 주변에서 다이어트에 좋다고 하는 보조식품이나 한약 등을 드시는 분들이 계신데.... 운동을 하지 않으면 생각보다 도움이 되지 않는다고 생각을 합니다. 실제로 혜리는 댄스가수로써 춤으로써 많은 칼로리를 소모..

다이어트 2022년에는 한 달간의 기록으로 다이어트를 진행하고 포스팅을 했는데요. [다이어트] 체지방률 13.2%에서 11.2%로 2% 감량 (식단 & 인바디 자료) 건강한 체지방률을 위해 관리를 시작한 흙수저..... 과연 저의 도전은 성공을 했을까요? 안녕하세요. 흙수저를 탈출하고 싶은 남자!!! 한 달간 생체실험을 진행 한 남자!!! 흙수저입니다. [식단 기 89life.tistory.com 이번에는 100일간의 기록으로 다이어트를 진행했습니다. 100일 동안 무엇을 먹었는지 운동은 얼마나 했는지 기록을 남겨둬서 저는 100일의 포스팅자료를 획득했습니다. 주식도 마찬가지고 운동도 마찬가지고 저는 저의 기록을 가지고 포스팅을 하고 있습니다. 평일에 운동을 하고 주말은 쉬고 식단조절을 한다면 어느 정도..