단백질보충제 ; 요플레 프로틴 ; 편의점 다이어트 간식

단백질보충제

식단을 지키면 가장 어려운 것이 무엇일까요?

저는 변비라고 생각을 합니다.

단백질과 탄수화물은 잘 챙겨먹지만 식이섬유는 충분하게 챙기지 못하는 거 같은데요.

변비에 도움이 될 수 있는 요플레와 운동 후에 필요한 단백질이 만난 요플레 프로틴

맛도 있고 영양도 챙길수 있고 변비에도 효과가 있다니 저에게는 너무 좋은 단백질음료입니다.

평상시에 변비로 고생을 많이 해서 직구로 돌코락스를 구매하고 있는데 변비약을 먹지 않아도 변비에 도움이 된다니 너무 좋네요.

[큐텐] 직구로 시킨 변비 직빵 특효약 (둘코락스)

단백질보충제가 필요한 이유

단백질은 운동 후 미세하게 손상된 근육의 합성을 도와주며 건강한 체형과 몸을 만드는데 중요한 영양소이기 때문입니다.

근육운동을 열심히 하셨다면 단백질보충제는 근육합성에 도움이 됩니다.

그렇지만 근육이 손상이 되지 않았다면 근육합성을 할 필요가 없으니 무조건 챙기지는 않아도 된다고 생각해요.

열심히 운동하시고 좋은 영양소도 챙기시면 좋겠습니다.

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요플레 프로틴

이마트24 편의점에서 1+1으로 구매한 요플레 프로틴!!!

1+1 이벤트는 구매를 하게 하는 원동력인 거 같아요.~

딸기맛과 프로틴맛을 구매했는데요.

딸기에는 17g, 플레인에는 18g의 단백질을 섭취할 수 있습니다.

지방의 함유량이 적으면서 맛도 있으니 먹기 편리한데요.

달걀 3개 이상을 먹는 효과가 있다니 단백질의 섭취면에서는 좋지만 포만감으로 본다면 좋지는 않네요.

딸기는 205kcal, 요거트는 185kcal입니다.

평상시에 편의점에서 커피 또는 탄생음료를 많이 구매하신다면 건강을 위해서 요플레 프로틴은 어떠실까요?

맛도 있고 하루에 필요한 단백질도 챙길 수 있어서 좋은거 같습니다.

편의점 다이어트 간식

프로틴을 편의점에서 간편하게 구매할 수 있다니 편리해서 좋네요.

프로틴 파우더와 쉐이커를 가지고 다니면서 단백질보충제를 섭취하면 가성비가 좋긴 하지만 짐이 많아지죠.

가격적인 가성비는 좋지 않지만 삶의 질을 올려줄 수는 있겠다는 생각을 했습니다.

매일 단백질보충제를 챙겨드시지 않는다면 편의점에서 단백질보충제 음료를 구매해도 괜찮겠어요.

편의점에서 단백질보충제의 판매가 활발한것을 보니 운동인구가 많아지는 거 같아서 기분이 좋네요.

다들 열심히 운동하시고 득근 하시면 좋겠습니다.