흙수저생존기

안녕하세요. 흙수저를 탈출하고 싶은 남자!!! 친구의 다이어트를 도와주는 남자!!! 흙수저입니다. 저의 친구는 이별 후유증을 날려버리기 위해 운동을 하기로 마음을 먹었습니다. 그동안 연애를 하면서 찌운 살을 다시 태워버리기 위해... 제가 운동을 가르쳐 주기로 했답니다. 하하하하하하하하하하하 과연 얼마나 열심히 하는지 포스팅을 하면서 점검받도록 하겠습니다.~ Q) 이제 80킬로대까지 가시는건가요 A) 키가 187cm인 친구라.. 90kg까지만 가면 성공이라고 생각합니다. Q) 좀더 구체적으로 다이어트 비법을 알려주세요 A) 다이어트는 결국... 식단조절이... 하하하하하하하하하 제가 생각하는 비율로 말씀드리면 식단7 : 운동2 : 휴식1 입니다. 결국 식단으로 몸무게 조절하고 운동으로 살이 쳐지지 않게 ..

안녕하세요. 흙수저를 탈출하고 싶은 남자!!! 오늘은... 부정적인 남자... 흙수저입니다... 찐 이웃님들께... 정말 소통하고 싶은 주제가 있다면... 저는 11:59분에 글을 올리는데요... 오늘은 정말 너무너무 건강에 대해서 소통하고 싶어서 글을 작성합니다... 저는 주변사람에게 건강에 대해서 말하곤 하는데요. 점점 저의 주변에서 지병이 생기고 아픔을 호소합니다. 그렇게 운동을 강조해도 운동을 하지 못하는 이유는 엄청나게 많습니다... 그러다가 결국 병원에서 큰 충격을 받거나 본인이 직접 큰 고통을 받아야 지만.... 운동의 중요성을 깨닫습니다... 똥인지 된장인지 찍어먹어 봐야 아는 건 알겠는데... 너무 아쉽습니다.. 머리로는 알지만 몸이 움직이지 않는다... 이것만큼 한심한것이 어디 있겠습니..

안녕하세요. 흙수저를 탈출하고 싶은 남자!!! 건강하고 싶은 남자!!! 흙수저입니다. 비만은 단순히 체중이 많이 나가는 것보다는 '체내에 과다하게 많은 양의 체지방이 쌓인 상태'를 의미합니다. 저는 지방이 많더라도 근육량이 많다면.... 삶의 질에 있어서 괜찮다고 생각하는 편입니다. 하하하하하 그래서 맛있는 거 먹으면서 꼭 운동하셨으면 좋겠다고 항상 말씀드리고 있습니다. 건강하게 맛있는거 오래오래 먹고 싶으시죠? 저도 그렇답니다. 혹시 병원에 입원해보신적있으신가요? 병원에서 주는 밥은...진짜 더럽게.... 맛이 없습니다.하하하하하하하하하하그거 안 먹고 맛있는 거 오래 먹으려면~~~운동해야겠지요?~ 무슨 운동이든 좋으니.. 꾸준히 하셨으면 좋겠습니다.오늘은 비만인 사람들의 식생활 습관을 알아보려고 합니다..