흙수저생존기

보리새싹 보리에는 식이섬유와 여러 영양소가 함유되어 있습니다. 곡물로만 섭취하지 않고 고추장, 막걸리, 맥주의 원료 등 다양하게 활용되고 있는데요. 당뇨, 고지혈증에 좋다고 소문이 난 보리 새싹의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 보리새싹 장 건강 보리새싹에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다. 고구마에 비해 약 20배 정도 많은데요. 풍부한 식이섬유는 장운동을 활발하게 하여 장내의 불순물과 노폐물을 체외로 배출합니다. 변비에 좋은 효과가 있습니다. [큐텐] 직구로 시킨 변비 직빵 특효약 (둘코락스) 평상시에 단백질을 자주 챙기는 흙수저!!! 변비로 고생을 하는데.... 변비에 효과가 좋은 둘코락스를 구매했습니다. 안녕하세요. 흙수저를 탈출하고 싶은 남자!!! 변비 때문에 힘들어하는 남자!!! 89lif..

무 효능 무는 고추, 배추와 더불어 우리나라 사람들이 가장 많이 활용하고 즐겨 먹는 채소 중 하나입니다. 무우는 아삭한 식감과 시원한 맛으로 국이나 조림 등 여러 가지 요리에 많이 활용되고, 겨울철 김장할 때 배추와 같이 가장 많이 사용되는 채소이기도 합니다. 특히 국밥집에서는 사용하지 않기 쉽지 않은 완소템이죠!!! 무우 효능 독소 배출 체내에 쌓여있는 중금속과 독소등을 제거하는데 효과가 있습니다. 또한 니코틴 성분을 중화시키는 작용과 밖으로 배출하는데 도움을 줍니다. 소화 촉진 단백질 및 지방을 분해하는 작용을 하기 때문에 소화를 촉진하는데 뛰어난 효과가 있습니다. 그래서 육류를 섭취할 경우에는 무를 함께 먹으면 소화에 도움이 됩니다. 기관지 효과 기침과 가래, 그리고 기관지가 약해서 감기에 쉽게 걸..

여주 여주의 원산지는 중국과 인도로 추정되고 있습니다. 주로 중국이나 인도, 필리핀, 스리랑카 지역에 분포되어 있어 있는데요. 우리나라에서는 주로 남부 지역에서 많이 자라며, 담장 등에서 흔히 볼 수 있고 그늘을 만들 용도나 관상용으로도 재배를 하고 있습니다. 여주는 쓴 맛이 강해 생으로는 먹기 어렵고, 주로 요리할 때 육류와 같이 볶는 데 사용하거나 야채와 더불어 다양하게 요리하여 섭취합니다. 여주 효능 성인병 & 당뇨 예방 체내에서 당분이 재합성되는 것을 막아주는 작용을 하여 혈당 수치를 낮춥니다. 혈당 부하 지수가 10 이하일 때 혈당 상승을 억제한다고 볼수 있는데, 여주의 경우 100g 기준으로 혈당 부하 지수가 1로 낮아 당뇨에 효과적입니다. 고혈압 예방 고혈압 예방에 많은 도움을 주고, 특히 ..