흙수저생존기

안녕하세요 흙수저생존기 블로그의 주인장입니다. 현재 저는 초고도비만 뚠뚠이형과 점심시간 30분동을 하고 있습니다. 너무 더워서 이번주는 가기 싫었지만 의지를 가지고 운동을 갔습니다. 마스크 쓰고 운동하는게 엄청나게 힘들긴하네요. 짧은시간 운동을 해야되서 쉬는시간도 많지않구요. ㅠㅠ 1주일을 운동을하고 몸무게를 측정을 해보았습니다. 초고도비만 우리 뚠뚠이형의 저번주 몸무게는 130.1kg이 었는데요. 기대를 많이했지만 겨우겨우 130kg을 돌파할수 있었습니다. 정말 간신히 간신히요. ㅠㅠ 뭐.. 측정하고 한달에 2kg만 빠져도 12달이면 24kg이다라고 많이 위로해주었답니다. 아무래도 3딸의 아버지이니 주말에 같이 놀고하다보면 식단조절이 쉽진않겠지요. 이해합니다. ^^ 우리의 목표는 안먹으면서 운동하는건 ..

안녕하세요.. 흙수저생존기의 주인장입니다.. ㅎㅎ 한주를 잘보내셨는지요. ^^: 무진장 덥네요..이번주도 저는 30분운동을 열심히 하려고 노력했답니다.^^: 저의 30분운동 목표는 1. 월요일~금요일 30분씩 운동한다. 2. 잘 먹고 운동한다. 3. 사진을 찍어서 기록한다. 이 세가지입니다^^: 저번주에 예상한대로 하루 실패지만 그래도 리뷰를 해보겠습니다.~~ 다음주는 월요일 대체휴무일에 화요일은 일이 바쁠예정이라.. 일단 헬스장은 2틀은 못갈거같네요. 집에서라도 조금씩 해보도록 하겠습니다. 하하하하하하 계속 찍다보면 몸이 바뀌지 않을까라는 생각으로 매주 찍어봅니다. 하하하하 이번주는 등판도 찍어봤는데요. 앞으로는 앞판 등판 두가지를 같이 찍어보려합니다. ^^; 사진으로 남겨놓으면 자극이 되서 더 열심히..

안녕하세요.. 흙수저생존기의 주인장입니다.. ㅎㅎ 한주를 잘보내셨는지요. ^^: 이번주도 저는 30분운동을 하려고 노력이라는걸 했답니다. 하하하 저의 목표는 1. 월요일~금요일 30분씩 운동한다. 2. 잘 먹고 운동한다. 3. 사진을 찍어서 기록한다. 이 세가지입니다^^: 이번주 목표도 하루 실패지만 그래도 리뷰를 해보겠습니다.~~ 다음주도 월요일에 휴가라 실패를 예정하고 있네요.. ㅠㅠ 아무래도 식단조절을 하면서 운동을 하는것이 아니라 몸이 변화가 없네요. 아니 오히려 찌는듯한 느낌도 있네요. 하하 그래도 어쨋든 변화는 찍어보기로했으니 변화가 없어도 올려봅니다. 30분운동은 변화는 한계는 있는듯 합니다. 현재 체지방률 15%정도는 되지않을까 예상하는데. 역시 안먹으면서 운동도 열심히 해야 변화가 있을것..