흙수저생존기

단백질보충제 식단을 지키면 가장 어려운 것이 무엇일까요? 저는 변비라고 생각을 합니다. 단백질과 탄수화물은 잘 챙겨먹지만 식이섬유는 충분하게 챙기지 못하는 거 같은데요. 변비에 도움이 될 수 있는 요플레와 운동 후에 필요한 단백질이 만난 요플레 프로틴 맛도 있고 영양도 챙길수 있고 변비에도 효과가 있다니 저에게는 너무 좋은 단백질음료입니다. 평상시에 변비로 고생을 많이 해서 직구로 돌코락스를 구매하고 있는데 변비약을 먹지 않아도 변비에 도움이 된다니 너무 좋네요. [큐텐] 직구로 시킨 변비 직빵 특효약 (둘코락스) 평상시에 단백질을 자주 챙기는 흙수저!!! 변비로 고생을 하는데.... 변비에 효과가 좋은 둘코락스를 구매했습니다. 안녕하세요. 흙수저를 탈출하고 싶은 남자!!! 변비 때문에 힘들어하는 남자!..

단백질보충제 20대에 운동을 하면 무조건 꼭 단백질보충제를 챙겨 먹었는데 이제는 굳이 챙겨 먹지는 않네요. 무조건 단백질을 챙겨 먹는다는 생각보다는 배고프면 챙겨 먹는 음료라는 생각으로 단백질보충제를 먹는데요. 점심시간에 운동을 하고 오면 시간이 없어서 편의점에 방문을 못하는데 동료에게 편의점에서 단백질보충제를 구매해달라고 부탁을 했습니다. 동료가 편의점에서 테이크핏 엔더블유피아이 곡물맛을 구매해서 저에게 주었습니다. 편의점에서 판매하는 단백질보충제 중에서 제일 단백질이 많이 들어간 음료를 선택했다고 생색을 내던데요?~ 하하하하하하하하하하 아..... 저는 단백질보충제를 일부러 챙겨 먹는 것보다 평상시 식단에서 두부, 계란, 고기 등으로 챙겨 먹는 것이 좋다고 생각하는 1인입니다. 실제로 단백질보충제를 ..

안녕하세요. 흙수저를 탈출하고 싶은 남자!!! 아침에 운동을 하는 남자!!! 흙수저입니다. 오늘은 운동이 끝나고 김밥을 먹지 않고 emart24 편의점에서 이지 프로틴을 마셨습니다. 프로틴을 가지고 다니면서 다니던 시절이 있었는데 이제는 귀찮아서 하지 않는 행동이 되었습니다. 하하하하하하하하하하 예전에 트레이너 할 때는 가방에 많은 보조식품을 들고 다녔습니다...... 지금 와서 생각해보면 그게 뭐라고.. 참^^: 아침부터 추억이 새록새록 생각났습니다. 이제는 프로틴을 편의점에서 판매를 하니 운동인들은 너무 좋을 거 같은데요.~ 이지 프로틴 유제품 전문기업 파스퇴르와 프로틴 전문기업인 스포맥스가 공동 개발한 단백질 음료인데요. 250ml에 단백질이 20g이 함량 되어있습니다. 함량으로 본다면 참 좋은 거..