흙수저생존기

혜리 다이어트 혜리(Hyeri)는 한국의 가수이자 배우로 유명합니다. 혜리가 다이어트를 위해 시도한 방법은 공식적으로 밝혀진 바가 없습니다. 하지만, 일반적인 건강식 다이어트 방법을 그대로 받아들입니다. 혜리는 인터뷰에서 운동을 좋아하고, 댄스를 통해 체중을 유지하고 있다고 종종 말하고 있습니다. 또한 식습관에 대한 관심이 자신이 먹는 음식의 양과 종류를 신경 쓰고 있으며 건강한 다이어트 방법은 규칙적인 운동과 평상시의 식습관이라고 생각을 한다고 합니다. 다이어트에 가장 적절한 답변이지 않을까 싶네요. 주변에서 다이어트에 좋다고 하는 보조식품이나 한약 등을 드시는 분들이 계신데.... 운동을 하지 않으면 생각보다 도움이 되지 않는다고 생각을 합니다. 실제로 혜리는 댄스가수로써 춤으로써 많은 칼로리를 소모..

스테비아 다이어트를 하면 달달한 당이 먹고 싶어 집니다. 설탕을 먹을 수는 없고 대신에 단맛을 내는 스테비아를 구매했는데요. 스테비아의 위험성과 부작용 또 맛과 효과에 대해서 알아보았습니다. 함께 보면 좋은 자료 1달에 2~3kg 감량이 적당한 이유 최고의 다이어트 방법 인바디 보는 법 비만의 식습관 돈보다 건강이 우선 30대 다이어트에서 중요한 것은? 치팅데이란? 스테비아 설탕 당질 제로라는 상품이 마트에 많이 있습니다. 당질 제로를 상품과 마찬가지로 당질이 제로인 것이 특징입니다. 맛은 어떻까요? 천연의 감미료라고 불리는 스테비아, 오래전부터 약초로 분류되어 사람들에게 인기가 좋았습니다. 소량으로도 단맛을 강하게 느낄 수 있어서 칼로리가 낮고 당질도 제로로 다이어트할 때 단맛을 느끼기 위한 감미료입니..

다이어트 2022년에는 한 달간의 기록으로 다이어트를 진행하고 포스팅을 했는데요. [다이어트] 체지방률 13.2%에서 11.2%로 2% 감량 (식단 & 인바디 자료) 건강한 체지방률을 위해 관리를 시작한 흙수저..... 과연 저의 도전은 성공을 했을까요? 안녕하세요. 흙수저를 탈출하고 싶은 남자!!! 한 달간 생체실험을 진행 한 남자!!! 흙수저입니다. [식단 기 89life.tistory.com 이번에는 100일간의 기록으로 다이어트를 진행했습니다. 100일 동안 무엇을 먹었는지 운동은 얼마나 했는지 기록을 남겨둬서 저는 100일의 포스팅자료를 획득했습니다. 주식도 마찬가지고 운동도 마찬가지고 저는 저의 기록을 가지고 포스팅을 하고 있습니다. 평일에 운동을 하고 주말은 쉬고 식단조절을 한다면 어느 정도..