안녕하세요.
흙수저를 탈출하고 싶은 남자!!!
동료의 인바디 측정을 보고 경악을 한 남자!!!
흙수저입니다...
저는 현재 동료 운동을 가르치고 있는데요...
한 달만의 결과지에 정말 충격을 받습니다..
허허허허허허허
제가 인바디를 신뢰하지 않는 이유에 대해서
공유하면 어떨까 해서 포스팅을 해봅니다.
이건 말도 안 됩니다... ㅠ.ㅠ
역시 인바디는... 참고용입니다..
2021년 10월 29일 측정자료입니다.
제가 설명해놓은 형태에서I자 형태를 보이고 있습니다.....
(아래 포스팅을 참고해주시면 I자 형태의 상태에 대해 알 수 있습니다.)
아주 쉽게보는 인바디보는법. 딱 3가지만 보세요.(전직 트레이너 시점)
안녕하세요. 흙수저를 탈출하고 싶은 남자!!! 한 달간 감량에 들어간 남자!!! 흙수저입니다. 저는 10월 말에 인바디를 측정하였는데요. 저 기준을 가지고 11월 말에 기록을 측정하여 비교를 해볼
89life.tistory.com
그런데... 거의 한 달이 다되어서 측정을 했는데...
결과는.....
C자 형태로 바뀌어있습니다...
말도 안 되지요.
분명히 운동을 했는데 몸이 안 좋아졌다?
| 날짜 | 10월 29일 | 11월24일 |
| 체중 | 79.2kg | 78.2kg |
| 골격근량 | 34.6kg | 30.6kg |
| 체지방량 | 18.4kg | 23.9kg |
체중은 1kg 줄었는데?
골격근량은 4kg가 빠지고?
체지방량은 5.5kg이 늘었다?
만약 이게 진실이라면...
병원에 가봐야 할 만큼 몸이 아픈 거라고 생각해요...
운동을 하면서... 한 달 만에 수치가 변할 수 없거든요..
제가 인바디 기계를 신뢰하지 않는 첫 번째 이유입니다.
정말 말도 안 되는 상황이 벌 어질 경우가 있습니다..
만약 이게 진실이라면...
코로나 부작용이라고 밖에 설명이 안되지만..
실제로 몸이 운동을 해서 건강해졌는데...
수치의 오류라고 생각이 듭니다.
하하하하하하하
수치는 수치일 뿐이고 운동은 계속됩니다.~
인바디 측정을... 하고...
충격을 받았는지.... 카톡이 오더군요..
ㅠ.ㅠ
인바디 수치는.... 참고 측정용이니..
우리 이웃님들은 많이 신뢰하지 않으셨으면 좋겠습니다.
제가 인바디 기계를 신뢰하지 않는 두 번째 이유는...
측정마다 수치가 다르다는 겁니다.
일부러 포스팅을 하기 위해 두 번 측정을 했습니다.
2분 차이나네요...
체중은 같지만 골격근량과 체지방량은 다르게 나타납니다.
불과 2분 만에 수치가 바뀐다는 거 자체가 말이 되지 않지요.~
인바디 기계는...
물 한잔만 마셔도...
화장실 한 번도 다녀와도...
바뀝니다...
너무 신뢰하진 않으셨으면 좋겠습니다.~
제일 좋은 건 역시... 눈바디입니다.~
저는 동료와 같이 비교해보지 않았다면
측정하지 않았을 겁니다.
운동을 꾸준히 하고 눈으로 보면 체지방률이
몇 퍼센트 일지 대충 알거든요....
가장 가장 베스트는...
운동을 하면서 눈바디로 체크하고
부족한 부위 운동을 하는 게 최고라고 생각합니다.~
우리 이웃님들도 인바디 측정하시면 참고 지표로만
사용하시고 꾸준히 운동하셨으면 좋겠습니다.
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