이별은 인간의 의지를 불태운다. (이별 극복하기 프로젝트 7주)

안녕하세요.
흙수저를 탈출하고 싶은 남자!!!
친구의 다이어트를 도와주는 남자!!!
흙수저입니다.

저의 친구는
이별 후유증을 날려버리기 위해
운동을 하기로 마음을 먹었습니다.
그동안 연애를 하면서 찌운 살을
다시 태워버리기 위해...
제가 운동을 가르쳐 주기로 했답니다.
하하하하하하하하하하하
과연 얼마나 열심히 하는지 포스팅을
하면서 점검받도록 하겠습니다.~

 

Q) 이제 80킬로대까지 가시는건가요

 

A) 키가 187cm인 친구라..

90kg까지만 가면 성공이라고 생각합니다.

 

Q) 좀더 구체적으로 다이어트 비법을 알려주세요

 

A) 다이어트는 결국... 식단조절이...

하하하하하하하하하

제가 생각하는 비율로 말씀드리면

식단7 : 운동2 : 휴식1 입니다.

결국 식단으로 몸무게 조절하고

운동으로 살이 쳐지지 않게 만드는것..

이라고 생각합니다. ^^:

비법은 결국 자신의 의지라고 생각해요

몸무게

1주차	103.2kg
2주차	측정하지 않음
3주차	107.0kg
4주차	103.1kg
5주차	100.9kg
6주차	99.9kg
7주차	99.3kg

열심히 하다가... 다시 슬럼프가 왔습니다...

일단 몸무게는 빠진 것처럼 보이지만....

부상......

평일에는 제가 못봐주니...

혼자 운동할 때 자세가 무너졌거나

평일에 일이 힘들었을 가능성이 많겠네요...

운동을 못하고.. 스트레스를 받으니..

다시....

정신력이 무너지는 거 같습니다.

운동을 못하니 음식조절을 못했습니다.

다시 정상적인 컨디션으로 들어오면!!!

운동을 하면 되겠지요.

저는 누구에게도 항상 말하지만

칼로리가 높은 음식은

아침이나 점심에 먹는 것을 추천합니다..

친구가 먹은 시간이.....

하하하하하하하하하하하하하하

먹지 말자고 하는 게 절대 아닙니다.!!!!

시간 조절이 필요한 것을 강조합니다.

이번 주는 아픔으로 망했지만

다음 주는 다시 컨디션이 돌아왔으면 좋겠습니다.

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솔직히 제가 제 몸을 단련하는 게 아니라.!!
친구가 어디까지 열심히 해줄지는 모르겠습니다.
하하하하하하하하하하
열심히 노력해서 건강한 몸을 만들었으면 좋겠습니다.
저도 최대한 협력할 테니까요~
하하하하하하하하하
우리 이웃님들께서도
조금씩 더 운동하시는 건 어떠실까요?
다 같이 건강한 부자가 되었으면 좋겠습니다.