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점심시간 30분운동 36

이별은 인간의 의지를 불태운다. (망한 2주차....)

안녕하세요. 흙수저를 탈출하고 싶은 남자!!! 친구의 다이어트를 도와주는 남자!!! 흙수저입니다. 저의 친구는... 현재 아픕니다. 마음이... 이별로 마음이 심란한데요. 이별 후유증을 날려버리기 위해 운동을 하기로 마음을 먹었습니다. 그동안 연예를 하면서 찌운 살을 다시 태워버리기 위해... 제가 운동을 가르쳐 주기로 했답니다. 하하하하하하하하하하하 운동을 시작하기 전에 과연 지금 몸은 어떨지... 더러운 몸을 사진으로 찍고 바뀌는 모습을 포스팅해볼까 합니다. 2주차 운동을 시작하기로 마음먹은 지 2주... 마음이 아픕니다... 운동을 할 마음이 아니더군요.. 이번 주 운동 포스팅의 주제는 "쉼"입니다... 아직은 이별 후유증이 크네요. 술 없이는 잠을 이루지 못하고 생각이 깊어지고 공허한 마음이 많이..

이별은 인간의 의지를 불태운다. (이별 극복하기 프로젝트 1주 103.2kg)

안녕하세요. 흙수저를 탈출하고 싶은 남자!!! 친구의 다이어트를 도와주는 남자!!! 흙수저입니다. 저의 친구는... 현재 아픕니다. 마음이... 이별로 마음이 심란한데요. 이별 후유증을 날려버리기 위해 운동을 하기로 마음을 먹었습니다. 그동안 연예를 하면서 찌운 살을 다시 태워버리기 위해... 제가 운동을 가르쳐 주기로 했답니다. 하하하하하하하하하하하 운동을 시작하기 전에 과연 지금 몸은 어떨지... 더러운 몸을 사진으로 찍고 바뀌는 모습을 포스팅해볼까 합니다. 몸무게 현재 103.2kg으로 측정됩니다.. 연예를 시작하기 전에는... 90kg 정도였던 걸로 기억하는데... 하하하하하하하하 연예란 건강을 해치는 아주 나쁜 것입니다. 저팔계가 되어버렸네요. 하하하하하하하하하하 몸상태 아.... 더러운 몸....

체지방률 4.5%라고? 인바디는 역시.. 믿을게 못됩니다... 눈바디를 믿으세요..

안녕하세요. 흙수저를 탈출하고 싶은 남자!!! 인바디 결과표를 보고 빵 터진 남자!!! 흙수저입니다. 현재 저는... 출근 전에 동료 운동을 시켜주고 있는데요. 그 동료의 결과를 보고자 한 달에 한번 인바디 측정을 하고 있습니다. 저의 동료의 결과는~~~ 성공적이었습니다. 하하하하하하 한달에 2.2kg 체중감량.. 타바타 운동의 결과. 안녕하세요. 흙수저를 탈출하고 싶은 남자!!! 동료 운동을 가르치는 남자!!! 흙수저입니다. 저는 현재 동료 운동을 가르치고 있는데요.. 지금 제 동료는... 월~금 30분 운동을 하고 있습니다. 물론 89life.tistory.com 한 달에 2.2kg 감량... 인바디 수치가 정확하지 않아서 제 해석이 들어갔지만 그래도 성공적이었다고 판단합니다. 하하하하하하하 동료는 ..

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