흙수저생존기

헬스장 2023년 부족하지만 저는 바디프로필을 찍었습니다.!!! 75kg까지 감량을 하여 바디프로필을 찍었는데요. 새로운 목표를 가지게 됩니다.~~~~ 2024년에는 근육량을 5kg을 늘려서 80kg의 바디프로필을 찍어보려고 해요. 하하하하하하하하하하하하하 제 경험으로는 체지방을 빼는 것보다 근육을 만드는 것이 더 어려웠기에 준비가 더 힘들 것이라고 생각이 들어요.~ 과연 저는 2024년에 바디프로필을 또 찍을 수 있을까요? 동기부여 ; 나는 앞으로 나아가기 위해 바디프로필을 찍었다. 동기부여 여러분은 비교를 많이 하시나요? 인스타, 블로그, 친구 등 우리는 주변에서 자연스럽게 비교라는 ... blog.naver.com 관장형 헬스장 기존에 다니던 헬스장이 없어져서 주변에 괜찮은 헬스장을 찾았는데요. 기..

유튜브 광고에 도전하는 흙수저 누군가 1명이라도 도움이 되면 좋겠다고 생각하면서 유튜브를 시작했습니다. 매주 성장하는 흙수저의 성공일기가 주제인데요. 같이 건강하게 운동을 하면 좋을 것 같아서 제가 운동하는 영상을 유튜브 영상을 제작해 봤습니다. 흙수저가 점심시간을 이용해서 운동하는 모습을 만들어봤어요. 성공일기 헬스장 가는 시간 10분 도착해서 운동하는 시간 30분 직장으로 돌아오는 시간 10분 빠듯한 점심시간을 이용하고 있는데요. 하루에 30분 운동이면 건강을 지키는 충분한 시간이라고 생각합니다. 저는 1주일에 5번 운동하는 것이 목표이지만 1주일에 2~3번이라도 꼭 운동하셨으면 좋겠습니다. 함께 보면 좋은 자료 1달에 2~3kg 감량이 적당한 이유 최고의 다이어트 방법 인바디 보는 법 비만의 식습관..

안녕하세요. 흙수저를 탈출하고 싶은 남자!!! 30분 운동을 하는 남자!!! 흙수저입니다. 토요일 포스팅은.... 친구의 다이어트를 포스팅하는 날인데요.. 친구가 운동을 할 컨디션이 아니라... 일단은 잠시 쉬기로했습니다. 몸 컨디션이 괜찮아지면 다시 포스팅을 진행해보도록 하겠습니다. 흙수저의 운동법 그래서 오늘은 저의 운동 스타일에 대해서 포스팅을 해보려고 합니다. 저는 평상시에 30분 운동을 하는데요. 시간 없다는 핑계를 대신해서 30분이라도 휴식시간을 최소로 하고 운동을 하고 있습니다. 사실 운동은 목적에 따라서 조금씩 다르지만.. 오늘은 저의 스타일에 대해서만 말씀드리겠습니다. 하하하하하하하하하 저의 운동 스타일은 가성비입니다.!!!! 시간이 촉박하고 할 운동은 많기 때문에.. 최대한 휴식시간은 ..