다이어트 학교 다이어트를 하는 사람에게는 치팅데이라는 유혹의 날이 있습니다. 살을 빼기 위해 운동도 하고, 식단조절도 하면 맛있는 음식을 먹고 싶은 욕구는 하늘을 찌르죠... 자신만의 치팅데이를 만들어서 그날만을 기다리곤 하는데요. 치팅데이에는 무엇을 먹어야 되는 것일까요? 치팅데이라고 무분별하게 치킨, 피자, 빵 등을 먹는 것이 좋을까요? 사람마다 생각하는 게 다르겠지만 저는 절대 아니라고 생각합니다. 1번이 2번이 되고 2번이 3번이 되는 것이라고 생각을 하는데요. 2보 전진을 위한 1보 후퇴이지만 치팅데이에도 건강한 음식을 먹어야 된다고 생각합니다. 소고기, 회 등 단백질이 풍부하고 맛있는 음식을 먹으면 좋겠습니다. 참고하면 좋은 자료 1달에 2~3kg 감량이 적당한 이유 최고의 다이어트 방법 인바..
