고구마 에어프라이어 식단조절을 하고 있는 요즘.... 제일 많이 사용하는 것이 에어프라이어 같아요. 고구마 5kg을 1주일에 다 먹고 있는데요. 어떻게 하면 더 맛있게 고구마를 먹을 수 있을지... 온도를 바꿔가며 에어프라이어를 사용해 봤는데요. 저만의 최적화된 온도를 찾았습니다!!! 170도 20분 2번 총 40분의 시간이 소요됩니다. 매일 고구마를 먹으면서 찾은 최적화된 온도이니 한 번 시도해보셔도 괜찮을 거 같아요. 물론 에어프라이어의 성능에 따라 다르겠지만 기준점을 잡고 조금씩 변경하시면 자신만의 온도를 찾을 수 있습니다. 함께보면 좋은 포스팅 1달에 2~3kg 감량이 적당합니다. 흙수저가 추천하는 다이어트 식품 흙수저가 생각하는 감량이란 간단하게 인바디 보는방법 비만의 식습관은? 30대 다이어트..