흙수저생존기

단호박 단호박은 탄수화물과 단배질, 각종 다양한 비타민이 함유되어 있는 건강식품입니다. 이 외에도 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어서 다이어트에 많이 사용되는데요. 단호박은 칼로리가 낮아서 부담 없이 섭취해도 됩니다. 다이어트에 많이 사용되는 단호박의 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 함께 보면 좋은 자료 1달에 2~3kg 감량이 적당한 이유 최고의 다이어트 방법 인바디 보는 법 비만의 식습관 돈보다 건강이 우선 30대 다이어트에서 중요한 것은? 치팅데이란? 다이어트할 때 스테비아는 좋을까? 단호박 효능 피부 미용 식이섬유가 풍부해서 장내의 노폐물과 독소를 깨끗하게 청소하여 피부 건강에도 좋은 효과를 보입니다. 장기능 개선 식이섬유의 도움으로 장의 움직임을 활발하게 하여 원활한 배변활동을 할 수 있..

팽이버섯 팽이버섯은 송이과에 속하는 버섯입니다. 사계절 내내 재배되어 주위에서 누구나 손쉽게 구할 수 있고 가성비가 좋아서 요리에 많이 활용되는 음식인데요. 담백하고 부드러운 식감으로 전, 찌개, 볶음등의 다양한 요리에 쓰이죠? 그렇지만 저는 삼겹살 기름에 구워지는 팽이버섯이 제일 좋습니다.~ 팽이버섯과 삼겹살과 김치와 장과 쌈을 싸서 먹으면 너무 좋죠^^: 팽이버섯 효능 면역력 강화 체내의 신진대사와 혈액 순환을 원활하게 하여 외부로부터 유입되는 세균이나 바이러스 등에 대항할 수 있는 면역 체계를 강화하는데 도움을 줍니다. 성장 발육에 도움 성장기에 있는 어린이들의 성장 발육을 촉진하는데 도움이 됩니다. 또한 두뇌 발달에도 효과적이라고 하니 아이들의 반찬으로 너무 좋겠네요. 뇌기능에 도움 뇌의 피로를 ..

브로콜리 브로콜리는 영양성분이 많아 뛰어난 효능으로 대중에게 사랑받고 있습니다. 각종 비타민과 무기질 성분 등이 함유되어 있어서 암을 예방하고, 건강한 피부를 유지, 면역력 증진 등 많은 효과가 있는데요. 브로콜리 씨앗이 발아한 다음 3~4일이 지나면 어린싹이 나오는데, 이 브로콜리 새싹 효능은 일반 브로콜리 못지않은 효능으로 유명합니다. 슈퍼퓨드로도 인정을 받고 있으니 브로콜리와 함께 브로콜리 새싹을 먹는 것이 건강에 너무 좋겠는걸요.!! 브로콜리 새싹 효능 면역력 강화 브로콜리 새싹 효능이 좋은 것으로 대표적으로 설로라판 성분이라고 할 수 있습니다. 브로콜리 새싹에 함유된 설로라판 성분은 일반 브로콜리에 비해 무려 약 20배가 넘는 양이 함유되어 있습니다. 염증을 억제하는 작용과 외부로부터 유입되는 ..