반응형
코스트코 추천상품
다이어트를 시작한다면 가장 많이 찾는 음식은 닭가슴살이지 않을까요?
닭가슴살이라고 하면 맛이 없고 퍽퍽한 느낌이 강한데요.
이 편견을 깨 주는 부드러운 닭가슴살을 소개합니다.
코스트코에서 판매하는 수지스 닭가슴살인데요.
닭가슴살을 먹게 된다면 저는 수지스 닭가슴살을 자주 먹습니다.
물론 집에 수비드 기계가 있어서 직접 만들어 먹기도 하지만 회사일이 바빠서 식단을 챙길 여유가 없을 때는 꼭 구매를 하는 편입니다.
함께보면 좋은 포스팅
반응형
수지스 닭가슴살
1팩당 칼로리는 138kcal, 단백질은 28g 정도 섭취가 가능합니다.
냉장보관으로 배송이 돼서 유통기한이 엄청 길지는 않아요.
하루에 2~3개 정도 먹으면 괜찮은 거 같아요.
1개당 120~160g 사이라 다이어트를 생각하신다면 1끼에 1개, 운동을 하시고 드시면 1끼에 2개를 먹는 것이 좋다고 생각해요.
생각보다 맛있어서 2팩도 괜찮았습니다.
제가 구매한 수지스 페퍼콘 닭가슴살은 후추맛이 강해요.
후추를 좋아하신다면 아주 좋아하실 거라고 생각합니다.
부드럽고 닭비랜 내도 거의 나지 않아서 샐러드와 함께 먹기도 좋아요
닭가슴살 효능
지방이 적고 단백질이 풍부하여 단백질을 섭취할 수 있는 닭가슴살은 100g에 단백질이 약 23g 정도 들어있습니다.
반면 지방은 0.5g으로 매우 낮습니다.
불포화지방산이 많이 들어있어서 두뇌 발달, 고지혈증, 혈관질환 등을 예방해 줍니다.
피로회복에 도움을 줍니다.
피부에 도움을 주고, 항산화 효과에 뛰어납니다.
728x90
반응형
'정보' 카테고리의 다른 글
| 갤럭시탭 s7+ 태블릿을 매도했습니다. 정품 북커버 장점, 단점 (14) | 2023.01.23 |
|---|---|
| [까사마루 매직 파티션] 깔끔한 책상을 위한 인테리어 (14) | 2023.01.22 |
| 쌀뜨물 활용방법 (피부미용, 음식, 청소) (13) | 2023.01.20 |
| 엔진오일 교환 주기 , 역할, 교환방법 (24) | 2023.01.19 |
| 손목닥터9988 최대 100,000포인트를 받으세요. (23) | 2023.01.18 |