안녕하세요. 흙수저를 탈출하고 싶은 남자!!! 과거 트레이너 경력을 가진 남자!!! 흙수저입니다.~~ 저는 현재 감량을 하고 있는데요. 제가 감량한다고 먹는 음식도 올리고 하니까. 따라 하시려는 분이 계셔서... 전직 트레이너였던 제가.. 느끼는... 건강한 다이어트란 무엇인지에 대해서 설명을 드려볼까 합니다. 제가 현재 하고 있는 건... 체지방률을 표준이하로 만들려고 하는 행위입니다.. 이건 보기 좋은 몸을 만들기 위함이지... 굳이 만들지 않아도 된다고 생각해요... 체지방이 안 좋다고 생각하시지 마세요. 우리 몸에서 지방은 중요한 역할을 합니다. 지방이 있어야 돼요.!! 꼭!!!!! 물론 많은 지방은 필요하지 않습니다... 그렇지만... 표준 범위 내에서 지방은 있는 게 좋습니다. 제 경험을 통해..
