완두콩 지중해 연안이 원산지인 완두콩에는 여러 가지 영양소가 들어 있습니다. 특유의 고소한 맛이 있어서 맥주와 궁합이 좋은데요. 식이섬유와 다양한 무기질 성분이 풍부하여 밥을 짓거나 요리에도 다양하게 활용되고 있습니다. 완두콩 효능 장 건강 식이섬유가 풍부하여 장 운동을 활발하게 하여 장 내 독소 배출 작용을 하기 때문에 장 기능 개선과 장 건강에 효과가 있습니다. 배변활동이 원활해져서 변비 개선에도 효과가 있어요. 눈 건강 눈에 피로를 풀어주는 비타민A성분이 들어있어 시력을 보호하는 효과가 있습니다. 야맹증이나 안구건조증 등 눈에 관련된 질병을 예방하는데 효과가 있습니다. 피로 해소 기력을 보충해 주는 작용을 하고, 피로를 해소하는데 도움이 됩니다. 혈관 질환 예방 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추어 주고,..