흙수저생존기

안녕하세요. 흙수저를 탈출하고 싶은 남자!!! 닭가슴살 핫도그를 주문한 남자!!! 흙수저입니다. 저는 평일에는 식단을 조절하려고 노력하고 주말에는 맛있는 음식을 먹으려고 하는데요. 다이어트를 한다면 간식으로 좋은 하림 닭가슴살 핫도그를 추천해보려고 합니다. 제가 자주 섭취하고 있는 간식입니다. 하하하하하하하하 하림 닭가슴살 핫도그 10개에 9,900원에 구매를 했습니다. 개당 990원... 단백질도 챙기고 가격도 저렴하고 저는 아주 사랑합니다.~ 하림 닭가슴살 핫도그 칼로리 & 단백질 칼로리는 235kcal입니다. 밥 210g 정도 되는 칼로리입니다. 단백질은 9g 달걀 1.5개 정도의 단백질을 섭취할 수 있습니다. 하림 닭가슴살 핫도그 맛 실제 핫도그는 아니지만 다이어트를 진행하신다면 충분히 맛있다고 ..

안녕하세요. 흙수저를 탈출하고 싶은 남자!!! 11월 한 달은 감량을 하기로 마음먹은 남자!!! 흙수저입니다. 저는 현재 동료와 비교를 위해서 한달간 감량을 하기로 했습니다. 저는 실제.. 엄청나게 감량을 많이 될 체지방률을 가지고 있진 않습니다. 현재 12%니까.. 1%~2%정도 감량을 생각하고 있습니다. 그렇다면 저의 동료는 저와 같이 운동과 식단을 병행했을 경우 저보다 2배정도는 빠른 감량이 필요합니다. 비교 수단이 필요하기에.... 저는 한 달만 감량을 하기로 마음먹었습니다. 하하하하하하하하하하하 인터넷으로 배달시킨... 아주 산처럼 쌓이더라구요. 아직 덜 왔습니다. 더 오면 한번 더 포스팅해볼까 합니다. 하하하하하하하하하하 제가 먹는 음식에 대해서 말씀드리고 추천해볼까 해서.. 포스팅을 진행합니..

안녕하세요. 흙수저를 탈출하고 싶은 남자!!! 과거에 트레이너라는 직업을 가졌던 남자!!! 주변 동료의 다이어트를 도와주는 남자!!! 흙수저입니다. 다이어트.. 그것은.... 욕망의 절제... 악마의 유혹을 이겨내야 하는... 지옥이지요. 하하하하 현재 주변 동료가 다이어트를 도와달라고 해서 저는 아침에 운동을 가고 있답니다. 운동시간을 바꾸었습니다. ㅠ.ㅠ 출근 전에 운동하고 출근한답니다. 그 동료에게 제가 다이어트 선물을 주었는데요. 그것은 바로.. 위에 보이는 구운란과 닭가슴살 핫도그!!!! 저는 맛없는 거 먹으라고 안 해요. 하하하하하 먹을 거 먹으면서 운동하자 주의거든요. 계란이랑 닭가슴살 핫도그는 먹을만하거든요. ^^; 대부분 다이어트를 시작하시면 급격하게 살을 빼길 원하십니다. 하지만... ..