운동이 끝나면 단백질과 탄수화물이 필요합니다. (with 즉석밥, 사조참치)

안녕하세요.

흙수저를 탈출하고 싶은 남자!!!

운동이 끝나면 음식을 섭취하는 남자!!!

흙수저입니다.

많은 사람들이 다이어트를 생각하면

운동만 하고 음식의 섭취를 극도로 줄이십니다.

하하하하하하하하하

극단적으로 다이어트를 하시지요.

하지만 저는 아주 반대합니다.

건강하려고 운동하는 것이지

무조건적으로 살을 빼기 위해서 하는 게 아니라고 

생각하는 편이라...

운동이 끝이 나고 먹는 음식을 중요하게 생각합니다.

그래서 맛은 장담을 하지 못하지만

제가 운동을 마치고 자주 먹는

음식을 소개해보려고 합니다.

참치 비빔밥

자취생인 제가 아주 간편하게 먹는 레시피입니다.

고추참치 1개

참치 1개

밥 2개

하하하하하하하하하하하

고추장도 필요 없고 

전자레인지에 밥만 돌려서 

비비면 끝납니다.

탄수화물과 단백질을 섭취할 수 있는...

맛은... 사람마다 다르겠지만

저는 맛있는...

운동 후 먹는 레시피입니다.

사실 참기름을 조금 넣으면 더 좋은데

다 먹어서 패스했습니다.

아.!!! 도저히 맛이 없다고 생각하시면

김을 넣으셔도 됩니다.

김과 참기름을 넣으면 더 먹을만해집니다.

 

몸을 만들고 싶으신 분들은 공감하시겠지만

먹는 것까지가 운동입니다.

하하하하하하하하하

그렇지만 선수할 거 아니면

저는 닭가슴살을 추천하지 않습니다.

적당히 장도 드셔도 되고

적당히 맛있는 것도 드셔도 돼요.

하하하하하하하하하하

운동을 하고 먹는 건 언제든 OK!!!입니다.

운동이 끝나면 꼭 영양분을 섭취하셔서

근육을 만드셨으면 좋겠습니다.!!!!

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