[8월1주차] 점심시간 30분 운동으로 몸이 변화할까요?

안녕하세요.. 흙수저생존기의 주인장입니다.. ㅎㅎ
한주를 잘보내셨는지요. ^^:
이번주도 저는 30분운동을 하려고 노력이라는걸 했답니다. 하하하

저의 목표는

1. 월요일~금요일 30분씩 운동한다.
2. 잘 먹고 운동한다.
3. 사진을 찍어서 기록한다.
이 세가지입니다^^:
이번주 목표도 하루 실패지만 그래도 리뷰를 해보겠습니다.~~
다음주도 월요일에 휴가라 실패를 예정하고 있네요.. ㅠㅠ

아무래도 식단조절을 하면서 운동을 하는것이 아니라 몸이 변화가 없네요. 아니 오히려 찌는듯한 느낌도 있네요. 하하
그래도 어쨋든 변화는 찍어보기로했으니 변화가 없어도 올려봅니다.

30분운동은 변화는 한계는 있는듯 합니다. 현재 체지방률 15%정도는 되지않을까 예상하는데. 역시 안먹으면서 운동도 열심히 해야 변화가 있을것 같긴하네요.
하지만 저는 몸짱이되고싶은게 아니니까요. 하하하하
변화가 있으면 좋은거지만 안되도 건강해진다면야 뭐 ^^: 30대가 된 지금 멋져 보이는 몸은 포기했답니다.~
어떻게 진행되었는지 리뷰해볼게요~~~

8/2일(월)
업무가 바빠서 월요일은 헬스장에 가진 못했네요.. ㅠㅠ
그래도 집에서 조금이라도 하긴했어요.. ㅎㅎ

8월 03일(화요일) 01:35분 도착 ~ 02:05분 마감
화요일에 등운동을 진행했습니다.~

8월 04일(수요일) 01:35분 도착 ~ 02:05분 마감
수요일에 가슴운동을 진행했습니다.~

8월 05일(목요일) 01:35분 도착 ~ 02:05분 마감
목요일에 가슴운동과 팔운동을 진행했습니다.

8월 06일(금요일) 01:35분 도착 ~ 02:05분 마감
금요일에 등운동과 어깨운동을 진행했습니다.~

아!!! 저는 하루종일 서있는 생산직을 하고 있어서 하체는 하고 있진않습니다.
하면 좋은건 알지만 당장은 힘들고 나중에 많이 익숙해지면 하체운동도 진행해보도록 하겠습니다.

건강해지려는 노력은 계속된다.!!!
감사합니다. 다들 원하는 바 이루셨으면 좋겠습니다.
감사합니다.!!