[7월5주차] 점심시간 30분 운동으로 몸이 변화할까요?

안녕하세요.. 흙수저생존기의 주인장입니다.. ㅎㅎ

이번주는 좀 망했습니다. ㅠㅠ 왜냐하면... 변명이지만 헬스장 관장님께서 헬스장을 닫고 휴가를 가셨답니다.

목요일 금요일 운동은 GOOD-BAY!! 사요나라!!!! 윽윽 저는 2틀만큼 강해질 기회를 놓쳤습니다... 

그리고 사진찍는걸 까먹었습니다. 수요일에 찍을 예정이었는데 회사에 늦을 상황이 발생해서 급하게 나오느라 사진이라는 과정은 생략했네요.. 그놈의 전화 때문에.. ㅠㅠ 

다음주는 월초라 아마 월요일은 운동을 못할 계획이네요.. 퇴근하고 집에서라도 30분 운동을 하면 좋겠지만 퇴근하고 오면 녹초가 되어있어서.. 잠자기 바쁜거 같아요.. 변명이죠 ㅎㅎ 

아!! 저의 운동목표는 몸짱이 되기 위함이 아닙니다. 

저의 목표는 

1. 월요일~금요일 30분씩 운동한다.

2. 잘 먹고 운동한다.

3. 사진을 찍어서 기록한다.

이 세가지입니다^^: 

이번주 목표는 실패지만 그래도 리뷰를 해보겠습니다.~~ 

7월 26일(월요일) 12:35분 도착 ~ 01:05분 마감

월요일은 역시나 가슴운동!! 찌찌운동 3가지를 진행하였습니다... 벤치프레스 덤벨 프레스 덤벨 플라이

 

7월 27일(화요일) 12:35분 도착 ~ 01:06분 마감

화요일은 역시나 등 운동!! 등운동 3가지를 진행하였습니다... 렛 풀다운, 시티드 로우, 바벨 로우

7월 28일(수요일) 12:35분 도착 ~ 01:09분 마감

복합적으로 전신운동을 했습니다. 팔도 어깨도 하체도 ... 오늘이 이번주 마지막이라는 느낌으로... 

 

변명이지만 목요일 금요일은...

강제휴식...

솔직히 점심시간에 쉬니까 편하더라구요 하하하하하하하하

반성합니다. 다음주에는 좀 더 노력하고 사진도 찍어보도록 하겠습니다. 감사합니다.